Standar Silabus
Mari mengolahragakan kempo dengan menyenangkan dan
dilakukan bersama-sama dengan konsep "otegai renshu" (berlatih untuk satu
sama lain) dan "jita kyuraku" (menikmati dengan orang
lain)
Yellow
To
Orange
|
GOHO
|
Mae ryusui geri : Tai. A: gyaku shuto uchi. D: mae ryusui uke,
gyaku geri.
Shita uke geri : Tai. A: chudan gyaku zuki. D: hasso, jun shita
uke, gyaku geri.
Tsuki ten ichi : Hiraki. A: jo chu ni ren zuki. D: ni ren uke, jun
geri.
Juji uke geri (omote) : Tai. A: jun mawashi geri. D:
juji uke, jun or mawashi geri.
Uwa uke zuki (omote) : Tai. D: sashi kae ashi uwa uke, chudan jun
zuki, kumade zuki, plus keri ten ichi ren han ko.
plus ren han ho |
JUHO
|
Maki nuki (katate)
: Hiraki. As for yori nuki. A: twist hand outwards to resist yori nuki.
Ryote yori nuki : Tai. A: grab both wrists. D: me uchi
chudan dan zuki.
Johaku nuki (katate
& ryote) : Tai. A: grab bicep(s) and push. D: GGedan.
Johaku dori (katate & ryote) : Tai. As for Johaku nuki. D:
Ggedan; ryote: front hand nuki first.
Sode nuki (katate & ryote) : Tai. A: grab upper sleeve(s) and
pull. D: Gedan.
|
|
KATA TAN-EN
|
Tenchi ken dai ichi (SOTAI)
Ryuo Ken dai ichi (SOTAI)
Giwa ken dai ichi
|
|
GAMAE
|
Gedan gamae
Gyaku gedan gamae
Hasso gamae
|
|
UMPO HO
|
Sashi komi ashi
Fumi komi ashi
Zen tenkan
Han tenkan
|
|
UKEMI
|
Ushiro
|
|
KEIMYAKU
|
Mae zanmai
Yoko zanmai
Shin-e
Hyaku-e
|
- Perangi dirimu sebelum memerangi
orang lain -
- Tidak
membunuh dan tidak menyakiti -
Tidak ada komentar:
Posting Komentar